Abnehmen, ohne zu hungern? Ein Traum, der durch Formula-Diäten und Proteinshakes wahr wird. Das ist zumindest das Versprechen der Werbung. Aber stimmt das auch? Hilft Eiweiß, Gewicht zu verlieren? Oder kann ein Zuviel an Eiweiß auch schaden?
Man nimmt ab wenn man weniger Energie zu sich nimmt als man verbrennt. Das Grundprinzip ist wirklich sehr einfach. Die ordentliche Durchführung ist das schwierige.
Man nimmt ab wenn man weniger Energie zu sich nimmt als man verbrennt. Das Grundprinzip ist wirklich sehr einfach. Die ordentliche Durchführung ist das schwierige.